长期饮用纯净水,会对身体有害吗?

近来，我们家经常喝桶装纯净水......一位送水大叔和我们说:"纯净水喝多了不好,可以换矿泉水喝一段时间."

大叔这番话，引起了我们的思考——长期饮用纯净水,会对身体有害吗?

纯净水，相对于自来水，我们当然可以放心饮用。随着生活水平的提高，我们也越来越重视健康饮食文化，因为身体健康才是革命的本钱。那么，长期饮用纯净水,会对身体有害吗?带着这个问题,我们一起来探讨:

一、什么是纯净水

纯净水，简称净水或纯水，不含有杂质或细菌的水，是以符合生活饮用水卫生标准的水为原水，可直接饮用。

二、如何制取纯净水

纯净水通过电渗析器法、离子交换器法、反渗透法、蒸馏法及其他适当的加工方法制得。在制取纯水的过程中,反渗透膜不仅有效去除了水中的杂质，包括一些微量元素。

三、疑惑：长期饮用纯净水，会危害健康吗？

部分人认为，长期饮用纯净水会导人体的微量元素缺乏，引起少年儿童发育不良,引起老年人的各种微量元素缺乏症。

纵使议论纷纷，我们应该以科学的方法去看待此问题:

1、长期饮用纯净水会危害健康,难道矿泉水就不会?

矿泉水含有多种对人体有益的物质和游离的二氧化碳，但如果饮用过多矿泉水，会影响胃液的分泌和胃的消化机能，还会影响胆汁的形成和分泌，从而导致人体内的酸碱失调。

由于矿泉水中含有较多的矿物质，过量饮用会使这些矿物质盐刺激肾脏和膀胱，增加肾脏和膀胱的负担。

适量的钙摄入可以促进人的骨架、牙齿发育，增加细胞的通透性等，但是如果过量补充则会引起高钙血症，使人出现软弱无力、食欲不振、呕吐腹泻等痛苦症状，而且过量的钙可能导致肾结石，所以结石患者要少喝矿泉水；

锌元素补充过多，不但会影响到身体其他微量元素的正常吸收和利用，而且还可能引起身体组织的损伤；

铁元素摄入过量可能会引发肝硬化和糖尿病，急性铁中毒者还会迅速休克，严重者甚至会有生命危险；

碘元素补充过量，则会出现脱发、指甲变脆、易疲劳、胃肠功能紊乱、浮肿、不育等症状。

此外，一些矿泉水中还含有极微量的铅、汞、镉等有毒有害元素，因此，作为生产企业，在积极开发多种矿泉水的同时，应当严格把关，最大限度地分离或除去有害微量元素。

任何事都可能存在正反两面,我们应该科学的看待问题,认识纯净水!

2、长期饮用纯净水，应如何补充人体所需的微量元素?

据专家统计，喝一杯牛奶所含的钙质等于200杯矿泉水的含钙量，吃一块肉所含的铁量等于8200杯矿泉水的含铁量。营养专家指出，人体所需要的各种营养元素，包括矿物质，微量元素，应该从食物中提取，靠喝水来补充营养，无异于杯水车薪。

所以,长期饮用纯净水,并不会对身体有害!